Le golf serait l’un des sports les plus adaptés pour sortir les seniors de leur sédentarité. Pas besoin d’avoir la forme olympique pour le pratiquer. Quant aux gestes techniques, ils sont à la portée des moins sportifs. Prêt(e) à vous lancer ? Voici quelques conseils pratiques pour débuter et les bienfaits que vous pourrez en retirer.
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Étiquette : conseils
Running : 5 conseils pour s’y (re)mettre après 50 ans
Le running a le vent en poupe, aussi chez les seniors. On voit même régulièrement des octogénaires participer à des marathons. Si, si ! La course à pied vous tente aussi ? Voici 5 conseils pour vous aider à chausser vos baskets.
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