Légalement atteinte à partir de 65 ans en Belgique, la retraite marque le début d’une nouvelle étape de vie, souvent associée à la liberté et à la possibilité de se consacrer à des activités longtemps mises de côté.Toutefois, quand on est seul(e), cette nouvelle vie peut aussi s’accompagner de tourments, de tristesse et d’isolement. Vous vous censé concerné ? Rassurez-vous, Viagerbe, le spécialiste du viager en Belgique, vous invite à découvrir des idées et des conseils pour vivre pleinement votre retraite, même en solitaire.
Pourquoi faut-il s’occuper à la retraite ?
Préserver sa santé mentale et physique
Rester actif maintient une bonne santé mentale et physique. De nombreuses études démontrent que la participation à une activité améliore la santé des seniors et retarde le vieillissement cognitif. À titre d’exemple, la participation à des activités telles que les actions associatives, l’aide à la personne, la formation, l’adhésion à un club sportif ou à une organisation religieuse, retarde le vieillissement cognitif de 3,23 ans selon Adam et Al.
Entretenir une activité régulière, même légère, favorise aussi l’estime de soi.
S’épanouir au quotidien
La retraite bouleverse les habitudes, notamment celles liées au travail. Cette transition peut être déroutante pour de nombreux seniors, car les repères du quotidien sont largement modifiés. Il est essentiel de retrouver le plaisir de faire certaines choses et de se créer un quotidien épanouissant.
Mettre en place une routine avec des activités variées permet de garder un équilibre et de donner du sens à ses journées. Vous pouvez commencer par des actions simples : des promenades, un cours hebdomadaire ou même des groupes de discussion.
À la retraite, il est essentiel de maintenir une hygiène de vie saine avec une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée, comme le yoga ou des programmes pour seniors, qui allient bien-être et sociabilité. C’est également une période propice au développement personnel à travers des pratiques comme la méditation, le journaling ou le coaching.
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Des idées d’activités pour améliorer sa retraite
S’investir dans le bénévolat
Offrir de son temps à des causes qui vous tiennent à cœur est une manière gratifiante de s’occuper tout en créant du lien social, l’un des défis de la retraite.
En Belgique, de nombreuses associations recherchent des volontaires pour des missions variées : accompagnement scolaire, aide alimentaire, soutien aux personnes isolées, etc. Le bénévolat donne également un sentiment d’utilité, un moteur important pour son quotidien.
À la recherche d’associations ? Rendez-vous sur le site de la Croix-Rouge ou des restos du cœur. N’hésitez pas aussi à consulter des sites référençant des annonces comme le site de la Wallonie ou Giveaday.
Découvrir ou approfondir des loisirs créatifs
Peinture, poterie, écriture, photographie… Les loisirs artistiques sont idéaux pour stimuler votre imagination et développer de nouvelles compétences. Ils peuvent aussi être réalisés de manière indépendante. Ces activités permettent également de se recentrer sur soi et de se détendre. De nombreux centres communautaires ou associations belges proposent des ateliers spécialement conçus pour les retraités.
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Voyager, seul(e) ou en groupe
Voyager à la retraite, c’est découvrir le monde à son rythme, sans contrainte professionnelle. Les agences de voyages spécialisées pour les seniors proposent des circuits adaptés, souvent en groupe, ce qui permet de faire des rencontres enrichissantes.
Si vous préférez, le voyage en solo offre une opportunité unique de se recentrer sur ses envies et de relever des défis personnels.
Tisser des liens sociaux, même en étant seul(e)
Rejoindre des clubs ou associations
Les clubs de lecture, de randonnée, de jardinage ou même les chorales sont autant d’opportunités de rencontrer des personnes partageant vos passions. Ces lieux favorisent les échanges et permettent de construire un cercle social adapté à vos intérêts.
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L’éducation intergénérationnelle
Des programmes d’éducation intergénérationnelle réunissent des retraités et des jeunes autour d’activités communes : apprentissage, mentorat, ou même partage de savoir-faire artisanaux. Ces initiatives sont non seulement valorisantes, mais elles permettent aussi d’apprendre et d’échanger dans une ambiance conviviale.
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Se connecter via le numérique
Les outils numériques comme les forums spécialisés ou les réseaux sociaux dédiés aux seniors offrent des espaces d’échange virtuels riches et stimulants. Vous pouvez participer à des discussions, partager des expériences ou même suivre des cours en ligne sur des sujets qui vous passionnent.
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Comment financer vos projets à la retraite ?
Profitez des aides et droits sociaux
En Belgique, plusieurs dispositifs soutiennent les retraités dans leurs projets : aides financières pour des activités culturelles, réduction sur les transports, programmes sportifs gratuits… Renseignez-vous auprès de votre commune ou des services sociaux locaux pour connaître vos droits.
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Optez pour le viager
Si vous êtes propriétaire d’un bien immobilier, la vente en viager peut constituer une solution avantageuse pour générer un revenu régulier. Ce complément financier vous permettra de financer vos loisirs, voyages ou projets personnels, tout en continuant à vivre chez vous. C’est une option à envisager si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie tout en maintenant votre indépendance.
Conclusion : Transformez la solitude en opportunité
Être seul(e) à la retraite ne signifie pas être isolé(e). C’est une période de liberté qui peut devenir une source d’épanouissement personnel et social. En explorant vos passions, en tissant de nouveaux liens et en prenant soin de vous, vous pouvez transformer chaque jour en une opportunité d’apprendre, de partager et de grandir.
Avec un peu d’audace et de curiosité, cette étape de vie peut devenir l’une des plus enrichissantes de votre parcours. Alors, osez sortir de votre zone de confort et découvrez tout ce que la retraite a de bon !
Viagerbel –